Індивідуальна консультація з психологом Світланою Дрібас
- Конфіденційно і екологічно
- Структуровано і системно
- Емпатійно і відкрито
- Професійно і етично
З якими запитами я працюю?
Особистісний розвиток
самодисципліна, мотивація, життєві цілі, пошук життєвого призначення, ресурсність
Управління стресом
хронічна втома, емоційне вигорання,тривожність, фрустрація, стресостійкість
Розвиток самоцінності
самооцінка, вихід з токсичних відносин, протидія маніпуляціям, самовизначення
Дитячо-батьківські відносини
позитивна дисципліна, питання виховання, взаємодія з підлітками, сімейні конфлікти
Що треба знати про мене?
Я психолог, кандидат психологічних наук (PhD), експертка в області ресурсної психології, маю членство в Національній психологічній асоціації України, викладачка, тренерка, організаторка психологічних заходів, авторка наукових публікацій, розробниця і ведуча психологічних курсів. Моя основна діяльність це психологічна практика, де я допомагаю клієнтам відновити ресурсність і реалізувати життєві цілі працюючи з техніками самоусвідомлення та рефлексії.
1000+
годин практики
70+
наукових публікацій
50+
фахових тренінгів
Напрямки роботи
Працюю з запитами із різних областей психологічних знань. Основна спеціалізація - ресурсна психологія та саморозвиток
-
Ресурсна психологія
-
Вікова психологія
-
Батьківсько-дитячі стосунки
-
Педагогічна психологія
Коротка самодіагностика
Перед тим як звернутися до психолога пройдіть коротку самодіагностику на визначення рівня свого ресурсного стану. Дайте відповіді на 5 тверджень (+/-). Якщо мінусів більше ніж 1, то починайте діяти
- Я завжди роблю, щось хороше для себе
- Мені приємно знаходитись поряд з людьми
- Я часто посміхаюсь протягом дня
- Я рідко відчуваю тривогу і хвилювання
- Прокидаючись зранку я думаю про хороше
Швидка самодопомога
Крок 1
Створити список ресурсних речей, які формують бажання рухатись уперед
Крок 2
Практикувати усвідомленість на поточному моменті часу і простору
Крок 3
Знайти мисленнєві техніки заземлення та раціоналізації
Як проходить консультація?
Зустріч проходить в онлайн форматі, триває 50 хвилин і передбачає індивідуальний вибір платорми для зв'язку
Реєстрація
Ви залишаєте заявку на роботу і ми домовляємось про час зустрічі
Запит
Ми проговорюємо ваш запит, або тему, яка вас цікавить
Рефлексія
По ходу роботи ви заглиблюєтесь у питання і кращє розумієте себе
Техніки
По завершенню ви отримуєте техніки для самостійної роботи
Що ви отримаєте на консультації?
Новий досвід
Краще розуміння себе та свого потенціалу
Безпечний простір
Можливість вільно озвучити свою проблему
Безосудне спілкування
Взаємодія у довірливій та спокійній атмосфері
Корисні техніки
Набір вправ, які можна викристовувати самостійно
Відгуки клієнтів
Замовити консультацію
Тут ви можете залишити запит на індивідуальну роботу в рамках психологічної консультації
Разова консультація
одна окрема сесія
- Аудіо- або відеоформат зустрічі (залежно від уподобань клієнта)
- Тривалість консультації 50 хвилин
- Зручна онлайн платформа
- Зворотній зв'язок з обговоренням результатів зустрічі
Комплексна програма
серія з п'яти консультацій
- Індивідуальний супровід протягом чотирьох тижнів
- Домашні завдання зі зворотнім зв'язком та обговоренням
- Додаткова діагностична консультація для уточнення запиту
Поширені запитання та відповіді на них
Тут ви можете знайти відповіді на запитання відносно ходу індивідуальної консультації та особливостей роботи психолога
Консультація проходить у розмовному форматі по темі вашого запиту. У процесі взаємодії формується запит і будується стратегія реалізації потреби через різні методи та форми роботи
Консультація триває 50 хвилин і включає в себе роботу над запитом та підбір технік, які клієнт може виконувати вдома самостійно (за бажанням)
Так, звичайно. Часто запит формується вже по ходу консультації. Частіше так і буває, що розуміння суті проблеми приходить вже у процесі роботи.
Тут все дуже індивідуально. Робота ведеться із запитом клієнта і вже на його основі підбирається метод роботи. Як правило розпочинаємо з методів арт-терапії, а далі шукаємо той формат і техніки, які підходять найкраще.
Все залежить від складності запиту і готовності клієнта до змін. Як правило вистачає 2-3 консультацій, які супроводжуються рефлексією і поведінковими змінами.
Обираючи пакет "Комплексна програма" клієнт отримує можливість отримати індивідуальну програму роботи, яка розробляється конкретно під наявний запит і передбачає двотижневий супровід психолога з перевіркою домашніх завдань і розширеним зворотнім зв'язком.