Статті

Світлана Дрібас
Світлана Дрібас
Ефект Бінокля
Читати

Практика усвідомленості: інструмент для щастя

А чи знали ви, що усвідомленість може покращувати наше емоційне та психічне здоров'я? Це практика, яка допомагає боротися зі стресом, яскравіше сприймати світ і відчувати радість від життя.

Ефект Бінокля
Читати

Самооцінка чи самоцінність: як собі допомогти?

Самооцінка - це наше власне сприйняття себе, наша оцінка своїх здібностей, досягнень, та вартості як особистості. Але чи завжди наша самооцінка адекватна реальності?

Ефект Бінокля
Читати

Ефект Бінокля: як знайти відповіді вчасно?

А ви чули колись про «ефект бінокля»? Це пастка мислення, яка робить нас схильними до перебільшення чи применшення своїх досягнень. Це ж стосується й оцінки зовнішніх подій.

Ефект Бінокля
Читати

Ранок по-новому

Як зазвичай проходять ваші ранкові години? Візьміть собі за правило починати свій ранок «по новому», тобто завтра зробіть його не таким, як учора, а післязавтра почніть його не так як завтра.

Ефект Бінокля
Читати

Вихід із зони комфорту

Створи умови, які підійдуть саме тобі. Не очікуй швидких результатів, але завжди вір у власні можливості. Так створюються можливості для зростання та розвитку самоцінності та внутрішньої сили.